Marmelo
Propiedades do Marmelo
o Marmelo é um alimento que pertence à categoria da frutta. Apenas uma porção de Marmelo (consideramos como porção 92, ou seja, cerca de 92 gramas de Marmelo) contém aproximadamente 52 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Marmelo é menos calóricos della maggior parte da frutta, já que contém 57 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Marmelo
Podes utilizar o Marmelo como ingrediente para as seguintes receitas:
o Marmelo come remédio natural
o Marmelo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Marmelo
| 1 porção (92 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 52 kcal | 57 kcal |
| Grassi | 0.09 g | 0.1 g |
| Grassi saturi | 0.009 g | 0.01 g |
| Grassi polinsaturi | 0.046 g | 0.05 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.033 g | 0.036 g |
| Proteine | 0.37 g | 0.4 g |
| Carboidrati | 14.08 g | 15.3 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | ||
| Colesterolo | ||
| Minerali | ||
| Calcio | ||
| Ferro | ||
| Sodio | ||
| Potassio | ||
| Magnesio | ||
| Fosforo | ||
| Zinco | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 37 IU | 40 IU |
| Vitamina C | 13.8 mg | 15 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.018 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.028 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.184 mg | 0.2 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.075 mg | 0.081 mg |
| Vitamina B6 | 0.037 mg | 0.04 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Acido folico | 3 µg | 3 µg |
| Betacarotene | -- µg | -- µg |
| Acqua | 77.10 g | 83.8 g |
| Caffeina | ||
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||