Limão
Propiedades do Limão
o Limão é um alimento que pertence à categoria da frutta. Apenas uma porção de Limão (consideramos como porção 212, ou seja, cerca de 212 gramas de Limão) contém aproximadamente 61 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Limão é menos calóricos della maggior parte da frutta, já que contém 29 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Limão
Podes utilizar o Limão como ingrediente para as seguintes receitas:
o Limão come remédio natural
o Limão pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Limão
| 1 porção (212 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 61 kcal | 29 kcal |
| Grassi | 0.64 g | 0.3 g |
| Grassi saturi | 0.083 g | 0.039 g |
| Grassi polinsaturi | 0.189 g | 0.089 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.023 g | 0.011 g |
| Proteine | 2.33 g | 1.1 g |
| Carboidrati | 19.76 g | 9.32 g |
| Zuccheri | 5.30 g | 2.5 g |
| Fibre | 5.9 g | 2.8 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 55 mg | 26 mg |
| Ferro | 1.27 mg | 0.6 mg |
| Sodio | 4 mg | 2 mg |
| Potassio | 293 mg | 138 mg |
| Magnesio | 17 mg | 8 mg |
| Fosforo | 34 mg | 16 mg |
| Zinco | 0.13 mg | 0.06 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 47 IU | 22 IU |
| Vitamina C | 112.4 mg | 53 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.085 mg | 0.04 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.042 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.212 mg | 0.1 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.403 mg | 0.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.170 mg | 0.08 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.32 mg | 0.15 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 10.8 mg | 5.1 mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Acido folico | 23 µg | 11 µg |
| Betacarotene | 6 µg | 3 µg |
| Acqua | 188.64 g | 88.98 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||