Groselha Espinhosa
Propiedades da Groselha Espinhosa
a Groselha Espinhosa é um alimento que pertence à categoria da frutta. Apenas uma porção de Groselha Espinhosa (consideramos como porção 150, ou seja, cerca de 150 gramas de Groselha Espinhosa) contém aproximadamente 66 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Groselha Espinhosa é menos calóricos della maggior parte da frutta, já que contém 44 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com a Groselha Espinhosa
Podes utilizar a Groselha Espinhosa como ingrediente para as seguintes receitas:
a Groselha Espinhosa come remédio natural
a Groselha Espinhosa pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Groselha Espinhosa
| 1 porção (150 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 66 kcal | 44 kcal |
| Grassi | 0.87 g | 0.58 g |
| Grassi saturi | 0.057 g | 0.038 g |
| Grassi polinsaturi | 0.476 g | 0.317 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.076 g | 0.051 g |
| Proteine | 1.32 g | 0.88 g |
| Carboidrati | 15.27 g | 10.18 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | ||
| Colesterolo | ||
| Minerali | ||
| Calcio | ||
| Ferro | ||
| Sodio | ||
| Potassio | ||
| Magnesio | ||
| Fosforo | ||
| Zinco | 0.18 mg | 0.12 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 435 IU | 290 IU |
| Vitamina C | 41.6 mg | 27.7 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.060 mg | 0.04 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.045 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.450 mg | 0.3 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.429 mg | 0.286 mg |
| Vitamina B6 | 0.120 mg | 0.08 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.56 mg | 0.37 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Acido folico | 9 µg | 6 µg |
| Betacarotene | -- µg | -- µg |
| Acqua | 131.80 g | 87.87 g |
| Caffeina | ||
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||