Carambola

Propiedades da Carambola

a Carambola é um alimento que pertence à categoria da frutta. Apenas uma porção de Carambola (consideramos como porção 132, ou seja, cerca de 132 gramas de Carambola) contém aproximadamente 41 calorias.

Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Carambola é menos calóricos della maggior parte da frutta, já que contém 31 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com a Carambola

Podes utilizar a Carambola como ingrediente para as seguintes receitas:

a Carambola come remédio natural

a Carambola pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Carambola

	1 porção (132 gr.)	100 gr.
Calorie	41 kcal	31 kcal
Grassi	0.44 g	0.33 g
Grassi saturi	0.025 g	0.019 g
Grassi polinsaturi	0.243 g	0.184 g
Grassi monoinsaturi	0.040 g	0.03 g
Proteine	1.37 g	1.04 g
Carboidrati	8.88 g	6.73 g
Zuccheri	5.25 g	3.98 g
Fibre	3.7 g	2.8 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	4 mg	3 mg
Ferro	0.11 mg	0.08 mg
Sodio	3 mg	2 mg
Potassio	176 mg	133 mg
Magnesio	13 mg	10 mg
Fosforo	16 mg	12 mg
Zinco	0.16 mg	0.12 mg
Vitamine
Vitamina A	81 IU	61 IU
Vitamina C	45.4 mg	34.4 mg
Vitamina D	0.0 µg	0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.018 mg	0.014 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.021 mg	0.016 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0.484 mg	0.367 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	0.516 mg	0.391 mg
Vitamina B6	0.022 mg	0.017 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	0.00 µg	0 µg
Vitamina E	0.20 mg	0.15 mg
Vitamina K	-- µg	-- µg
Colina	10.0 mg	7.6 mg
Arginina	0.028 g	0.021 g
Tirosina	0.058 g	0.044 g
Acido folico	16 µg	12 µg
Betacarotene	33 µg	25 µg
Acqua	120.62 g	91.38 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Segundo a base de dados de nutrientes de USDA.