Arando-vermelho
Propiedades do Arando-vermelho
o Arando-vermelho é um alimento que pertence à categoria da frutta. Apenas uma porção de Arando-vermelho (consideramos como porção 110, ou seja, cerca de 110 gramas de Arando-vermelho) contém aproximadamente 51 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Arando-vermelho é menos calóricos della maggior parte da frutta, já que contém 46 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Arando-vermelho
Podes utilizar o Arando-vermelho como ingrediente para as seguintes receitas:
o Arando-vermelho come remédio natural
o Arando-vermelho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Arando-vermelho
| 1 porção (110 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 51 kcal | 46 kcal |
| Grassi | 0.14 g | 0.13 g |
| Grassi saturi | 0.009 g | 0.008 g |
| Grassi polinsaturi | 0.060 g | 0.055 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.020 g | 0.018 g |
| Proteine | 0.51 g | 0.46 g |
| Carboidrati | 13.17 g | 11.97 g |
| Zuccheri | 4.70 g | 4.27 g |
| Fibre | 4.0 g | 3.6 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 9 mg | 8 mg |
| Ferro | 0.25 mg | 0.23 mg |
| Sodio | 2 mg | 2 mg |
| Potassio | 88 mg | 80 mg |
| Magnesio | 7 mg | 6 mg |
| Fosforo | 12 mg | 11 mg |
| Zinco | 0.10 mg | 0.09 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 69 IU | 63 IU |
| Vitamina C | 15.4 mg | 14 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.013 mg | 0.012 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.022 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.111 mg | 0.101 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.324 mg | 0.295 mg |
| Vitamina B6 | 0.063 mg | 0.057 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 1.45 mg | 1.32 mg |
| Vitamina K | 5.5 µg | 5 µg |
| Colina | 6.0 mg | 5.5 mg |
| Arginina | 0.062 g | 0.056 g |
| Tirosina | 0.035 g | 0.032 g |
| Acido folico | 1 µg | 1 µg |
| Betacarotene | 42 µg | 38 µg |
| Acqua | 96.05 g | 87.32 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||