Tortilha de milho
Propiedades da Tortilha de milho
a Tortilha de milho é um alimento que pertence à categoria dos cereales. Apenas uma porção de Tortilha de milho (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Tortilha de milho) contém aproximadamente 62 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Tortilha de milho é menos calóricos della maggior parte dos cereales, já que contém 218 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com a Tortilha de milho
Podes utilizar a Tortilha de milho como ingrediente para as seguintes receitas:
a Tortilha de milho come remédio natural
a Tortilha de milho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Tortilha de milho
| 1 porção (28.35 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 62 kcal | 218 kcal |
| Grassi | 0.81 g | 2.85 g |
| Grassi saturi | 0.128 g | 0.453 g |
| Grassi polinsaturi | 0.402 g | 1.419 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.196 g | 0.692 g |
| Proteine | 1.62 g | 5.7 g |
| Carboidrati | 12.66 g | 44.64 g |
| Zuccheri | 0.25 g | 0.88 g |
| Fibre | 1.8 g | 6.3 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 23 mg | 81 mg |
| Ferro | 0.35 mg | 1.23 mg |
| Sodio | 13 mg | 45 mg |
| Potassio | 53 mg | 186 mg |
| Magnesio | 20 mg | 72 mg |
| Fosforo | 89 mg | 314 mg |
| Zinco | 0.37 mg | 1.31 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 1 IU | 2 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.027 mg | 0.094 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.018 mg | 0.065 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.425 mg | 1.498 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.031 mg | 0.109 mg |
| Vitamina B6 | 0.062 mg | 0.219 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.08 mg | 0.28 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 3.8 mg | 13.3 mg |
| Arginina | 0.082 g | 0.289 g |
| Tirosina | 0.067 g | 0.236 g |
| Acido folico | 1 µg | 5 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 1 µg |
| Acqua | 13.01 g | 45.89 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||