Bagel
Propiedades do Bagel
o Bagel é um alimento que pertence à categoria dos cereales. Apenas uma porção de Bagel (consideramos como porção 98, ou seja, cerca de 98 gramas de Bagel) contém aproximadamente 245 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Bagel é menos calóricos della maggior parte dos cereales, já que contém 250 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Bagel
Podes utilizar o Bagel como ingrediente para as seguintes receitas:
o Bagel come remédio natural
o Bagel pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Bagel
| 1 porção (98 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 245 kcal | 250 kcal |
| Grassi | 1.50 g | 1.53 g |
| Grassi saturi | 0.000 g | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0.917 g | 0.936 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.284 g | 0.29 g |
| Proteine | 10.00 g | 10.2 g |
| Carboidrati | 47.91 g | 48.89 g |
| Zuccheri | 6.00 g | 6.12 g |
| Fibre | 4.0 g | 4.1 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 20 mg | 20 mg |
| Ferro | 2.70 mg | 2.76 mg |
| Sodio | 430 mg | 439 mg |
| Potassio | 162 mg | 165 mg |
| Magnesio | 50 mg | 51 mg |
| Fosforo | 139 mg | 142 mg |
| Zinco | 1.08 mg | 1.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.395 mg | 0.403 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.205 mg | 0.209 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.303 mg | 3.37 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.368 mg | 0.375 mg |
| Vitamina B6 | 0.144 mg | 0.147 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.31 mg | 0.32 mg |
| Vitamina K | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Colina | 9.6 mg | 9.8 mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Acido folico | 74 µg | 76 µg |
| Betacarotene | 2 µg | 2 µg |
| Acqua | 36.80 g | 37.55 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||