Frango
Propiedades do Frango
o Frango é um alimento que pertence à categoria das carnes. Apenas uma porção de Frango (consideramos como porção 140, ou seja, cerca de 140 gramas de Frango) contém aproximadamente 307 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Frango é mais calóricos della maggior parte das carnes, já que contém 219 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Frango
Podes utilizar o Frango como ingrediente para as seguintes receitas:
o Frango come remédio natural
o Frango pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Frango
| 1 porção (140 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 219 kcal |
| Grassi | 17.58 g | 12.56 g |
| Grassi saturi | 4.900 g | 3.5 g |
| Grassi polinsaturi | 3.836 g | 2.74 g |
| Grassi monoinsaturi | 6.902 g | 4.93 g |
| Proteine | 34.55 g | 24.68 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 109 mg | 78 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 18 mg | 13 mg |
| Ferro | 1.62 mg | 1.16 mg |
| Sodio | 94 mg | 67 mg |
| Potassio | 232 mg | 166 mg |
| Magnesio | 27 mg | 19 mg |
| Fosforo | 195 mg | 139 mg |
| Zinco | 2.46 mg | 1.76 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 204 IU | 146 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.064 mg | 0.046 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.207 mg | 0.148 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 7.832 mg | 5.594 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.934 mg | 0.667 mg |
| Vitamina B6 | 0.308 mg | 0.22 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.28 µg | 0.2 µg |
| Vitamina E | 0.38 mg | 0.27 mg |
| Vitamina K | 2.9 µg | 2.1 µg |
| Colina | 80.4 mg | 57.4 mg |
| Arginina | 2.163 g | 1.545 g |
| Tirosina | 1.114 g | 0.796 g |
| Acido folico | 7 µg | 5 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 89.50 g | 63.93 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||