Cordeiro
Propiedades do Cordeiro
o Cordeiro é um alimento que pertence à categoria das carnes. Apenas uma porção de Cordeiro (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Cordeiro) contém aproximadamente 250 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Cordeiro é mais calóricos della maggior parte das carnes, já que contém 294 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Cordeiro
Podes utilizar o Cordeiro como ingrediente para as seguintes receitas:
o Cordeiro come remédio natural
o Cordeiro pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Cordeiro
| 1 porção (85 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 250 kcal | 294 kcal |
| Grassi | 17.80 g | 20.94 g |
| Grassi saturi | 7.506 g | 8.83 g |
| Grassi polinsaturi | 1.283 g | 1.51 g |
| Grassi monoinsaturi | 7.497 g | 8.82 g |
| Proteine | 20.84 g | 24.52 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 82 mg | 97 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 14 mg | 17 mg |
| Ferro | 1.60 mg | 1.88 mg |
| Sodio | 61 mg | 72 mg |
| Potassio | 264 mg | 310 mg |
| Magnesio | 20 mg | 23 mg |
| Fosforo | 160 mg | 188 mg |
| Zinco | 3.79 mg | 4.46 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | -- mg | -- mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.212 mg | 0.25 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 5.661 mg | 6.66 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.561 mg | 0.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.110 mg | 0.13 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.17 µg | 2.55 µg |
| Vitamina E | 0.12 mg | 0.14 mg |
| Vitamina K | 3.9 µg | 4.6 µg |
| Colina | 79.6 mg | 93.7 mg |
| Arginina | 1.238 g | 1.457 g |
| Tirosina | 0.700 g | 0.824 g |
| Acido folico | 15 µg | 18 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 45.66 g | 53.72 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||