Chá verde
Propiedades do Chá verde
o Chá verde é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Chá verde (consideramos como porção 242, ou seja, cerca de 242 gramas de Chá verde) contém aproximadamente 79 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Chá verde é mais calóricos della maggior parte dos alimentos, já que contém 69 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Chá verde
Podes utilizar o Chá verde como ingrediente para as seguintes receitas:
o Chá verde come remédio natural
o Chá verde pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Chá verde
| 1 porção (242 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 79 kcal | 69 kcal |
| Grassi | 0.11 g | 0.1 g |
| Grassi saturi | 0.016 g | 0.014 g |
| Grassi polinsaturi | -- g | -- g |
| Grassi monoinsaturi | -- g | -- g |
| Proteine | 1.71 g | 1.5 g |
| Carboidrati | 20.06 g | 17.6 g |
| Zuccheri | 9.75 g | 8.55 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.3 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 24 mg | 10 mg |
| Ferro | 1.21 mg | 0.5 mg |
| Sodio | 7 mg | 3 mg |
| Potassio | 235 mg | 97 mg |
| Magnesio | 29 mg | 12 mg |
| Fosforo | 22 mg | 9 mg |
| Zinco | 0.24 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 1232 IU | 509 IU |
| Vitamina C | 3872.0 mg | 1600 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.048 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.145 mg | 0.06 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.968 mg | 0.4 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.496 mg | 0.205 mg |
| Vitamina B6 | 0.010 mg | 0.004 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.44 mg | 0.18 mg |
| Vitamina K | 3.4 µg | 1.4 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Acido folico | 34 µg | 14 µg |
| Betacarotene | 738 µg | 305 µg |
| Acqua | 228.21 g | 94.3 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||