Dieta Detox de 2 dias

Ao fazer 2 dias de dieta detox, já vai sentir alguns dos efeitos positivos sobretudo, o rápido emagrecimento. Apesar disto, o objetivo do programa detox é limpar o organismo, permitindo um melhor funcionamento dos intestinos e, consequentemente, uma barriga com aspecto mais lisa.

Uma dieta detox de 2 dias é o suficiente para estimular-lhe a manter uma alimentação saudável uma vez que o organismo desabitua-se dos dos alimentos que não são permitidos durante esta dieta de desintoxicação.

Passados os dois dias, pode começar a sentir alguns dos benefícios da dieta detox tais como menos cansaço, sono, mau humor, dores de cabeça, o corpo desincha e os intestinos funcionam melhor, pele unhas e cabelo mais fortes e saudáveis.

Caso tenha um estilo de vida muito agitado, não é aconselhável que faça a dieta detox líquida, uma vez que pode sofrer de fraqueza, tonturas, dores de cabeça, indisposição ou até mesmo, desmaiar. Nestes casos não elimine completamente os alimentos sólidos ou então consulte um especialista que lhe indique um plano adequado ao seu estilo de vida.



Para fazer 2 dias de dieta de desintoxicação siga também:

Receita líquida para 2 dias de dieta de desintoxicação

Após 2 dias de regime é possível concluir que a dieta detox funciona mesmo uma vez que o emagrecimento e a redução da retenção de líquidos são uma realidade.

Receita para 2 dias de dieta detox

Pequeno almoço:

  • 1 iogurte desnatado ou de frutas light, granola, linhaça moída e ½ colher (café) de mel

Meio da manhã 1 - Sumo detox feito com:

  • Morangos
  • Amoras ou framboesas
  • 1 copo (200 ml) de água filtrada sem açúcar e sem adoçante

Almoço:

  • 1 prato de sopa de brócolos e cenoura

Lanche 1 - Sumo detox feito com:

  • ½ limão
  • Um pedaço pequeno de pepino sem casca e sem sementes
  • 1 maçã vermelha sem casca
  • 150 ml de água de coco
  • 1 talo de aipo

Lanche da tarde 2 - Sumo detox feito com:

  • Sumo de 1 laranja
  • Sumo de ½ limão
  • 1 maçã
  • 1 pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda)
  • 1 folha de couve
  • ½ copo de água

Jantar:

  • 1 prato de sopa de caldo verde sem batata

Ceia:

  • 1 chávena de chá de dente-de-leão

Receita para 2 dias de programa detox

Para fazer 2 dias de dieta detox é necessário alguma motivação e força de vontade, uma vez que já é um certo desafio estar todo este tempo com uma alimentação muito restritiva. Contudo, com esta dieta de desintoxicação pode perder entre 2/3 kg nestes dois dias.

Receita para 2 dias de dieta detox

Pequeno almoço:

  • 2 fatias de melão ou melancia
  • 1 fatia de pão integral ou 2 fatias de pão light, com 0% de gordura
  • 1 colher (sopa) de geleia dietética ou 1 colher (chá) de margarina light

Meio da manhã:

  • 1 gelatina light
  • 1 maça vermelha

Almoço:

  • 1 prato de salada de nabo, alface, cebola, cenoura, lentinhas, rabanete e 5 azeitonas temperados com sal, e limão
  • 2 fatias de melão

Lanche:

  • 3 ameixas vermelhas ou amarelas
  • 1 chávena de chá de amora ou morango

Jantar:

  • 1 prato de sopa de espinafres e beterraba
  • 2 queijos frescos light pequenos

Ceia:

  • 1 chávena de chá de gengibre

Benefícios da Dieta Detox

Consiga uma barriga lisa com a dieta detox. Os benefícios do programa detox são visíveis no sistema imunitário e digestivo e ainda diminuí o acne ...